Basis-Kurs 1: Auf Du mit dem Ich

Ein Online-Seminar, in dem Du Schritt für Schritt lernst, wie Du mehr Klarheit in Dein Leben bekommst - weg von der Unsicherheit und Unentschiedenheit. Du lernst Werkzeuge kennen, mit denen Du neue Einsichten gewinnen kannst, so dass in Dein Leben wieder mit mehr Leichtigkeit und Schwung einkehrt, und Du Dein Leben leben kannst. 

• Bist Du gestresst?
• Kannst Du Dich oft nicht entscheiden?
• Weißt Du häufig nicht, was Du wirklich willst?
• Erlebst Du starke Gefühlsschwankungen?
• Machst Du Dich irgendwie immer selbst fertig?
• Kannst Du Dich oft einfach nicht aufraffen?

Dann ist dieser 1. Basiskurs der erste Schritt für Dich in die richtige Richtung

Stell Dir vor, Du wüsstest, wie Du das alles in den Griff bekommen könntest, so dass sich Dein Leben einfach nur gut anfühlen würde: ein Leben geprägt von Ruhe, Gelassenheit und Lebendigkeit. Wäre das nicht traumhaft?

In Focusinsg-Basis-Kurs 1 erlernst Du eine sanfte körperbasierte Methode, mit der Du auf achtsame Weise echte Änderungen in Deinem Leben bewirken kannst. Eine Methode, die wirklich funktioniert und die Dir dann Tag ein Tag aus zur Verfügung steht - für Dich selbst, Deine Familie und Deine Freunde.

...Das kannst Du Schritt für Schritt erreichen: 

• Du bist ruhig
• Du triffst aus einer inneren Sicherheit heraus Entscheidungen
• Du kannst mit Deinen Gefühlen gut umgehen
• Du kannst Dich selbst mit all Deinen Fehlern annehmen
• Du handelst aus einer inneren Gelassenheit

Und das Beste daran: Focusing kannst Du für Dich allein anwenden - immer und überall. Es trägt enorm zu Deiner Unabhängigkeit bei.

Dieser Kurs hilft Dir, Dein Leben wieder in die richtige Richtung zu lenken!

Der Kurs umfasst 5 Unterrichtseinheiten:

Termin 1: Präsenz und die Präsenzsprache

Beim 1. Termin lernst Du das Basiswissen zu Präsenz kennen, und zwar, wie Du in den Zustand der Präsenz kommen kannst und wie Du immer wieder in Präsenz kommen kannst, falls das Leben Dich herausfordert.

Termin 2: Der Felt Sense

Hier geht es um das Erlernen einer neuen Stufe von Bewusstsein, die auf Körperwissen basiert. Du lernst, wie Du schrittweise Zugang zu Deinem Körperwissen bekommst. Übrigens eine große Informationsquelle, die nur darauf wartet, von Dir genutzt zu werden.

Termin 3: Die Rolle des Fokussierenden

Inzwischen  weißt Du, wie Du Zugang zu Deinen Gefühlen bekommst und wie Du den genialen Felt Sense erspürst, der der Schlüssel zur Veränderung, zur Transformation in Deinem Leben ist. In dieser Woche lernst Du, wie Du mit dem Felt Sense ins Gespräch kommen kannst und er Dich an seinem Wissen teilhaben lässt. Hier findet die echte Veränderung statt.

Termin 4: Die Rolle des Begleiters

Hier lernst Du, wie Du jemand wirklich zuhörst - ohne Dich ablenken zu lassen und Dich echt auf jemanden einzulassen, selbst wenn Du nur dem Fokussierenden zuhörst, ohne etwas zu sagen. Als Begleiter lernst Du viel darüber, wie Du dir selbst gegenüber achtsam wirst - ein Ort, an dem Du die alter Gewohnheit, Antworten schon im Kopf vorzuformulieren, aufgibst und einfach entspannt bei Deinem Partner bist und wirklich zu erfahren, was es heißt, das, was ein anderer Mensch sagt wirklich aufzunehmen. Auf diese Weise zuzuhören kann Dein Leben revolutionieren.

Termin 5: Focusing-Partnerschaften

In dieser Woche erfährst Du, warum Du noch nie zuvor soviel Kraft bei einer Methode zur Verbesserung für Beziehungen (zwei Menschen, die sich im Austausch miteinander befinden) erlebt hast. Du erfährst, warum Du der Experte bist und wie Du aus dieser kraftvollen Position mit dem Focusing-Prozess interagierst. Einige von uns haben nie gelernt, klar zu sagen, was sie wollen und brauchen. Focusing hilft Dir auf selbstsicherere und gleichzeitig freundliche Art und Weise klar Deinen Standpunkt und Deine Wünsche in einer Interaktion zu vertreten. 

Focusing-Partnerschaften zwischen den Terminen

Zwischen den einzelnen Terminen üben die Teilnehmer partnerschaftlich das Gelernte in gemeinsamen Focusing-Sitzungen. Dafür sind 40 bis 60 Minuten einzuplanen. Das Üben ist per Telefon oder über Skype möglich.

Aus Ängsten werden Freunde - Focusing macht es möglich

Focusing kann einen echten Unterschied in Deinem Leben bewirken. Die Tatsache, dass Dir im partnerschaftlichen Focusing jemand wirklich mitfühlend zuhört, kann zu Veränderungen in Deinem Leben führen, die Du für nicht möglich hältst.

Kursinhalt

Zum Focusing-Basis-Kurs 1 gehört eine Einzelsitzung mit mir als Kursleiterin, damit Du einen ersten Eindruck von Focusing bekommst.

Der Kurs selbst umfasst Folgendes:

• Eine praktische Schritt-für-Schritt-Methode, die Dein Leben insgesamt erleichtert und Dir zu neuen Einsichten verhilft, was gerade bei Problemen hilfreich ist. Mit dieser Methode behältst Du in schwierigen und problematischen Situationen die Übersicht, so dass Du gute Lösungen finden kannst. Du hast Dein Leben unter Kontrolle.
• Einen Weg, um Zugang zur inneren Weisheit Deines Körpers zu finden, zu all dem Wissen zu Deinem Leben und darüber, wo Dein Leben hingehen soll. 
• Eine einfache und dabei hochwirksame Methode des Zuhörens, über die Du andere Menschen - und Dich selbst - wunderbar unterstützen kannst, wodurch Deine Beziehungen zu anderen Menschen und zu Dir viel besser werden.
• Einen strukturierten Plan, wie Du diese Lektionen aus dem Kurs in Deinen Alltag integrieren kannst.